10-UGERS MIKRODOSERINGS
FORLØB
Opnå øget velvære, klarhed, forbedret fokus: Start et struktureret mikrodoseringsforløb med personlig støtte og et videnskabeligt fundament.
Fordelene ved mikrodosering
Følelsesmæssige fordele kan være:
- En større klarhed omkring, hvem du er
- Øget evne til selvrefleksion og ærlighed over for dig selv
- Reduceret oplevelse af angst og
depression - Evnen til at slippe gamle mønstre, tanker, vaner og/eller mennesker, der ikke længere gavner dig
- En styrket evne til at anerkende og håndtere ubehagelige følelser
- En dybere forbindelse til dig selv og dine omgivelser
Fysiske fordele kan være:
- Forbedret og mere stabil søvn
- Mere fysisk energi og overskud
- En større forbindelse og opmærksomhed på din krops signaler
- Støtte til at bryde med usunde vaner og afhængigheder
- Reducerede bivirkninger under udtrapning af antidepressiv medicin
Hvad er mikrodosering?
Ved mikrodosering forstås at man indtager en meget lille mængde af en psykedelisk substans. Typisk er det omkring 1/10 til 1/20 af en normal dosis.
Mængden er så lille, at du ikke kan mærke en tydelig psykedelisk effekt - som med de større mængder - men du kan du forvente at mærke forbedringer i humør, energi og klarhed.
Hvem kan have gavn af at mikrodosere?
Mikrodosering kan både bruges i forbindelse med en fuld dosis svamperejse eller stå alene som et selvstændigt forløb.
Mikrodosering som forberedelse til en fuld dosis rejse
Vi har god erfaring med mikrodosering som en forberedelse til en fuld dosis svamperejse.
Det gør sig særligt gældende, hvis der er udfordringer med angst, stress eller depression.
Mikrodosering som integration efter fuld dosis rejse
Du kan med fordel begynde på mikrodosering efter en fuld dosis svamperejse.
Vi oplever tit at klienter har banebrydende indsigter og oplever emotionel healing til svamperejser, og mikrodosering kan fungere som et godt redskab til at opretholde og forstærke disse terapeutiske gevinster.
Mikrodosering til udtrapning af medicin
Mikrodosering kan bruges som støtte til at trappe up af forskellige typer medicin som f.eks. SSRI'ere altså antidepressiv medicin
(OBS: Udtrapning af medicin skal altid ske i samråd med din læge).
Det kan også hjælpe folk med ADHD, også hvis du stadig vil tage ADHD medicin.
Mikrodosering som selvstændigt forløb
Mikrodosering kan anvendes som et selvstændigt forløb for at fremme personlig udvikling og velvære.
Mange oplever øget kreativitet, bedre fokus og en dybere selvforståelse, som man kan indrette sit liv efter. Det kan også reducere stress og forbedre mental klarhed.
Skræddersyet mikrodoseringsforløb
Vi tilpasser mikrodoseringsforløbet, så det passer til netop din situation og ønsker. Som sagt, kan vi også kombinere mikrodoseringsforløbet med en fuld dosis rejsesession med svampe.
Her kan du se lidt forskellige eksempler på, hvordan vi kan sammensætte et forløb.
Eksempel 1: Mikrodoseringsforløb som forberedelse til fuld dosis session
Her kan du se et overblik over et forløb, hvor mikrodosering bliver brugt som forberedelse til din psykedeliske rejse. Det kan f.eks. være en god idé hvis du ønsker at arbejde dybere ind i hvad du egentlig ønsker at få ud af sessionen og bringe en opmærksomhed ind på hvordan du er i livet. Det kan også være en god idé, hvis du er på medicin og skal trappe ud inden din rejse. (Udtrapning skal altid ske i samråd med din læge)
Eksempel 2: Selvstændigt mikrodoseringsforløb
Her kan du se et mikrodoseringsforløb som er sat sammen med flere terapisessioner. Det er virkelig godt til at komme ned i dybden og få indsigt i dine mønstre og den måde du er i verden på. Ved at bringe det op i din bevidsthed, kan vi gå ind og arbejde på at få lavet nogle nye måder at tænke og handle på, som understøtter den måde, du ønsker at være i verden på.
Eksempel 3: Mikrodosering til integration efter en fuld dosis session
Det her forløb viser hvordan, du kan bruge mikrodosering til at forlænge effekterne efter din fuld dosis svampe session. Vi har meget gode erfaringer med at gøre det på den måde, for virkelig at få integreret dine indsigter fra den psykedeliske session i den måde, du lever dit liv på.
Om vores 10-ugers mikrodoseringsforløb
Som du kan se, skræddersyr vi et forløb der passer til, hvor du er. Sammen sikrer vi, at du får det maksimale ud af din mikrodosering med fokus på mental balance, øget kreativitet og personlig vækst.
Forløbet inkluderer som minimum to individuelle terapitimer og en omfattende e-bog på 35 sider, der guider dig gennem hvert trin i processen. Her er der også dagbogsøvelser, som vi anbefaler, fordi det giver dig mulighed for at holde øje med din udvikling og få større selvindsigt.
Vores mikrodoseringsforløb kombinerer forskningsbaserede information om mikrodosering med personlig terapi. Du får løbende støtte til at integrere dine oplevelser og skabe varige, positive forandringer i dit liv.
Sessionerne kan foregå enten på Zoom eller på Møn.
Mikrodoseringsforløb inkluderer minimum:
Mere om forløbet
Vi starter med første session inden du går i gang med din mikrodoseringsprotokol. Her undersøger vi hvad der skal arbejdes med for at øge din livskvalitet. Vi sætter en intention for dit forløb og skaber sammen nogle nye rammer og rutiner til dig, som skal sikre du når derhen, hvor du ønsker.
Den anden session har vi ca. 4 uger inden i forløbet. Her tjekker vi ind om alt går vel, om dosis er korrekt og hvordan din proces og nye rutiner går. Vi justerer efter behov.
Mikrodoseringsforløbet er afholdt af Annika.
Mød din mikrodoseringsterapeut
Annika
Min mission er at holde et rum for dig, hvor du kommer i kontakt med din egen indre visdom, styrke og evne til heale.
Jeg arbejder traumeinformeret, og forstår at vejen hjem går gennem gamle overbevisninger og overlevelsesstrategier som ikke tjener dig længere. Jeg glæder mig til at støtte dig på din rejse.
Annika er uddannet cand.merc.psykologi og er ved at uddanne sig til Integrativ Krops- & Psykoterapeut.
Hun er også forkvinde i Psykedelisk Samfund og er en erfaren psykedelisk terapeut.
Kontakt for spørgsmål eller bestilling af mikrodoseringsforløb
Kontakt
©2024 Psykedelisk Terapi,